不知道大家有沒有因為確診數越來越高，待在家的時間也變得越來越多？我自己是平常必須得工作，尤其大家應該都知道最近確診很多，我們保險業也是忙到一個歪腰，平常要接觸的人就已經不少了，非工作時間，我就會盡量待在家裡，避免過多不必要的接觸，但因為待在家的時間變多了，我自己也確實太忙最近運動頻率有減少，不過該注意的健康還是要注意阿！
無法看看大自然，眼睛都要壞去了！
我自己在疫情這段時間，用眼頻率是明顯有增加，除了處理保單之外，有時候下班真的太懶了，就窩在沙發上看劇，而且最近確診太多，好多客戶一直傳訊息來問理賠的東西，眼睛真的有明顯感覺不舒服，後來我上網找了一些和眼睛保健有關的資訊，分享給大家。
相信大家應該都知道，魚油和葉黃素對眼睛有非常好的保養功效。不說不知道，我一直以為魚油只有保護眼睛而已，結果發現魚油還可以減少風濕性關節炎、改善心臟健康，還可以減少中風風險；而葉黃素是一種在綠色蔬菜和雞蛋都會有，雖然吃菜就可以補充葉黃素，不過量確實還是很少，也可以改善眼睛健康、降低白內障的風險。
市面一大堆營養品，怎麼選比較好？
魚油和葉黃素無需處方，在各大小藥局都可以很輕鬆買到，不過到底要怎麼選真的也是一門學問。
一般來說葉黃素推薦要選的是游離型葉黃素，因為比較好吸收，所以消化不好也不用擔心，不過要注意的是葉黃素不要跟具有胡蘿蔔素的食物一起吃，因為會干擾葉黃素的吸收。魚油推薦大家選擇遠海小型魚種，避免海洋汙染，另外魚油也有分很多種，如果要比較好吸收而且濃度也比較高的話就選rTG型的。
當然在選擇上還有其他要注意的眉眉角角，建議大家要購買前還是要多方查資料，才能找到最適合的護眼聖品喔！
維持好的體態很重要，骨骼絕對需要好好保養
這陣子確實因為疫情關係，我運動量有明顯下滑，我去買魚油和葉黃素的時候，想說順便去看一下顧骨頭的保健食品，怕之後開始加強健身骨頭會受不了，服務人員就跟我推薦膠原蛋白，我才知道膠原蛋白其實不只可以養顏美容還可以顧骨頭欸！所以我一時腦波弱就買了，畢竟可以同時顧骨頭又可以養顏美容，誰不想要呢～
不管怎樣，在疫情時刻，雖然不能像過去一樣東跑跑西跑跑，不過趁這段時間大家可以好好審視一下自己的生活，做些不一樣的嘗試，把腳步慢下來，似乎也不是壞事呢～對了最後提醒，如果大家真的有想要選購保健食品，建議還是要與醫師或現場服務人員討論，才能找到最適合自己的保健食品哦！
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