最近開始重拾健身的每日日常，或許是因為荒廢一小段時間了，重新開始重訓後真的有明顯感受到身體機能退步了，而且也不知道是不是天氣影響，總覺得每次重訓起來膝蓋都有點痛，真的好像應該保養一下了，欸我先說，不是只有老人家才需要骨頭保養，其實如果常常運動的人，骨頭關節會常常摩擦，其實都很容易受損，所以都還是要好好保養的。
不知道大家有沒有印象，電視廣告常常會提到UC2，而UC2好像就是都會跟顧骨頭有關聯，因此我稍微查了一下UC2到底是什麼，一起分享給大家～
人體是由許多類型的細胞組成的，具有執行特定功能的作用，而其中一種類型的細胞，就是我們熟知的膠原蛋白。大多數人都知道，膠原蛋白可以讓皮膚彈性更好，隨著人們年齡的增長，膠原蛋白的生產減少，導致皺紋和皮膚鬆弛，因此可以透過攝取膠原蛋白來讓肌膚不要產生皺紋和鬆弛。
從上面可以知道UC2是一種膠原蛋白，但再細分一點，UC2明確來說是一種非變性的第二型膠原蛋白，非變性可以簡單理解為，因為不容易被破壞，所以膠原蛋白活性比較不會喪失。而既然有了第二型，那應該也會有第一型，其實還有另一種第三型，不過每一種都有各的功用，並沒有說誰就最好誰最不好。以UC2第二型來說，它的來源是來自雞軟骨跟雞腳，對身體的關節很有幫助，可以當成關節組織的潤滑液，所以能夠讓關節活動更加靈活，也能幫助我們的軟骨再生，也因此才會有很多老年保健食品廣告，都會特別說到UC2的原因。
以目前研究來說，UC2好像還沒有什麼明顯的副作用，所以連老年人也幾乎可以放心食用，而如果是要針對老年人保健來說，其實還有很多保健食品可以吃，我這邊就不多說了～
重點是想告訴大家一個觀念，我們常常都覺得常常運動的人身體應該很好，但因為運動對身體的負擔比較大，骨頭常常會有碰撞，或是關節會需要靈活運動，對關節骨頭都是傷害。而且其實有些坐辦公室的人，他們因為長期維持同一個姿勢，其實對骨頭關節來說也不好，也是可以透過吃UC2來保養，所以顧骨頭絕對不是老年人才會有的問題啦！
留言列表
